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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要如何安全度過呢 ?

但在借錢周轉之前 , 我希望你可以先了解什麼是

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不合法地下錢莊 高利貸利滾利速度之快

不到幾個月利息就比你當初借的本金要大上好幾倍 !!

這種在新聞上看到的恐怖情節 ,真的會在借高利貸的人身上發生

所以我一開始就要強調 " 別借高利貸 "

 合法的跟銀行借錢才是王道 

 

現在銀行推出很多低利率的貸款方案

借款利率低到你不敢相信 , 根本不需要鋌而走險

但我們對貸款利率都沒有概念 - 所以我建議

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最強懶人包(點我看先前文章)

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宅在家防疫的人,每天的都是怎麼吃呢?為了降低外出至市場或賣場購買食材會有感染風險,有許多人選擇直接網購蔬菜箱寄到家中自己烹煮來吃。但是熱鍋下油,放進去高溫拌炒,自覺兼顧了美味與健康,卻沒想到因為錯誤的烹飪方式,反而破壞了營養素,甚至還可能多吃進了很多致癌物。

丙烯醯胺這種致癌物與蔬菜本身有機與否無關,而是使用不當的烹飪方式,就會讓原本無害的營養素轉為有害的致癌物質。尤其原先有些蔬果是為了抗氧化才食用,卻因不當的烹煮方法導致營養素破壞,又多製造出了52%的致癌物質吃進肚子裡,實在是得不償失。

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這6種蔬菜需注意烹調方式

1. 青花菜

2. 蘆筍

3. 洋蔥

4. 馬鈴薯

5. 櫛瓜

6. 蘿蔔

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要保有蔬菜的營養價值,就要避免高溫烹調,煎炒烤炸。烹煮溫度越高、時間越長,會產生的致癌物丙烯醯胺就會越多。建議使用水煮、蒸的方式,若蒸熟再簡單拌炒就好,不要炒得太久。

圖 / 巫俊郡

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